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Ihr persönlicher kostenloser Wellness-Check

Fragebogen zu Ihrer persönlichen Wellness

Hier ist ein kleiner Test für Sie um herauszufinden, ob Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können:

Kreuzen Sie die folgenden Fragen bitte gewissenhaft und ehrlich an. Sie erhalten nach dem Absenden des Formulars eine Kurzauswertung auf dem Bildschirm angezeigt. Auf der Folgeseite haben Sie dann die Möglichkeit, Ihre persönlichen Daten einzugeben und uns Ihren ausgefüllten Fragebogen mit Ihren Daten zuzuschicken, falls Sie eine kostenlose individuelle Beratung von uns wünschen.
 

FRAGEN: (1 Pkt.) (0 Pkt.)
Essen Sie mehr Geflügel, mageres Fleisch, Fisch und Pflanzenproteine (Soja) als Steaks, Braten oder andere Gerichte mit rotem Fleisch? JA NEIN
Essen Sie viele verschiedene Sorten farbenfrohes Obst und Gemüse und essen Sie davon mindestens sieben Portionen pro Tag? JA NEIN
Essen Sie vorrangig Vollkornprodukte (Vollkornbrot und –pasta, Naturreis) statt normale Pasta, weißen Reis und Weißbrot? JA NEIN
Essen Sie mindestens dreimal pro Woche frischen Meeresfisch? JA NEIN
Vermeiden Sie es, frittierte Nahrungsmittel, Dressings, Bratensaft, Saucen, Butter und Margarine zu sich zu nehmen? JA NEIN
Funktioniert Ihr Verdauungssystem störungsfrei und regelmäßig? JA NEIN
Treiben Sie dreimal bis fünfmal pro Woche mindestens 30 Minuten lang Sport? JA NEIN
Halten Sie kontinuierlich ein stabiles, angemessenes Gewicht? JA NEIN
Haben Sie für gewöhnlich Zeit, sich ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten, statt Essen zum Mitnehmen zu ordern und unterwegs schnell einen Happen zu essen? JA NEIN
Vermeiden Sie Limonaden sowie ungesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten? JA NEIN
Sind Sie frei von Wassereinlagerungen und Blähungen? JA NEIN
Haben Sie ausreichend Energie und sind Sie konzentriert genug, um alle Herausforderungen in Ihrem Alltag zu meistern? JA NEIN
Trinken Sie sechs bis acht Gläser Wasser täglich? JA NEIN

         

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